國家癌癥中心發布的最新癌癥報告顯示，在中國，每分鐘有超過8個人被診斷為癌癥、有超過5個人因癌離世。三大高發癌癥是肺癌、結直腸癌、胃癌，三大死亡率最高癌癥是肺癌、肝癌、胃癌。世界衛生組織提出，1/3惡性腫瘤可預防，1/3可治療，1/3可治愈。雖然我們尚未掌握癌癥破解之謎，但是預防癌癥的主動權一直都在我們手里。

如何遠離癌癥？ 一起來看！哪些人，容易被癌癥盯上？多項實驗證明，常做這些行為的人最容易被癌癥“盯”上：

?吸煙：吸煙是一類致癌因素。與吸煙相關的癌癥非常多，如肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎盂癌及前列腺癌等?！岸譄煛薄叭譄煛蓖瑯訉θ梭w造成極大傷害。

?飲酒：飲酒可導致口腔、煙道、食管、結腸、直腸、肝和肝內膽管、喉及女性乳房等部位發生癌癥，其風險與飲酒量相關。

?常吃腌熏制品：泡菜、臘肉等熏制食品會產生大量一類致癌物——亞硝酸鹽，增加胃癌風險。滾燙的食物會損傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，進而發生癌變。

?存儲食物：日常食用的谷物和糧食，在生長和儲存期都可能霉變受到黃曲霉毒素的污染，從而導致肝癌發生。 

?熬夜成癮：夜貓子會造成生物鐘紊亂，肝臟等器官在夜間的負擔也都會加大，這也是癌癥趨于年輕化的原因之一。

?長期憋大小便：尿液里的致癌物質會刺激膀胱上皮，產生癌變。糞便里的糞臭素，膽固醇代謝產物等如果經常刺激腸粘膜，也會引發癌變。

科學防癌，可以這樣做 

1，定期體檢

癌癥并不是突然出現的，而是有一個漸進的過程。定期的健康檢查和監測，可以幫助我們盡早發現蛛絲馬跡，起到早發現早治療的作用。在很多養老機構，都選用思澄智能監測床墊來為老人進行日常健康監測。這款智能床墊通過光纖傳感器、加速度傳感器、壓力傳感器等多傳感器的協同工作，利用人體心臟跳動時產生的細微震動、肺部呼吸時產生的起伏，靈敏并精準捕捉到人體的心率、呼吸、體動等健康數據。

通過思澄獨創的智能算法分析后，及時提示使用者是否患有心腦血管疾病的風險，幫助使用者高效了解自身的健康狀況。

2，健康生活

戒煙戒酒、多吃新鮮水果和蔬菜、不要過于勞累，不要熬夜，充足的睡眠可以讓我們的免疫系統保持穩定。

3，控制體重

肥胖與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等多種癌癥顯著相關。保持合理的身材，就是在保護健康。日常生活中要多運動鍛煉，做到“管住嘴，邁開腿”。

4，心態平和

焦慮不安等情緒，會影響免疫系統的正常發揮，樂觀、平和的心態則有利于心腦血管系統的健康。平和的心態會保障神經系統、內分泌系統處于最佳水平。